sobota 17. března 2012

XIII. - Můj trénink pro rok 1940 - d

Mezi 13. až 23. únorem jsem měl propustku a tak jsem nenatrénoval ani krok. Ale zjistil jsem, že mé tělo reaguje na trénink dobře – necítil jsem se ani vyhořelý, ani unavený, ani jsem na sobě nepozoroval příznaky mého starého zánětu plic. Doma byli jak máma tak otec trochu nešťastní, jelikož měli mnohem větší důvěru v rady lékaře než jsem měl kdy já a mé běhání tak rádi neviděli. Ale když jsem se v sobotu 24. února vrátil zpět do vojenského zařízení, těšil jsem se na další tvrdý trénink, což jsem bral jako dobrou známku a 25. února jsem se postavil na start prvního tréninku po pauze.
25/2 – rychlý běh po silnici 7km
26/2 – lehký běh po silnici 2km
27/2 – těžký běh hlubokým sněhem 5km + skákání překážek
28/2 – těžký běh hlubokým sněhem 5km + skákání překážek
29/2 – těžký běh sněhem 5km
1/3 – těžký běh sněhem 5km
2/3 – volno
3/3 – z důvodu mrazu nic
4/3 – lehký běh hlubokým sněhem 5km
5/3 – těžký běh hlubokým sněhem 5km
6/3 – těžký běh hlubokým sněhem 5km
7/3 – ski pochod s měnícím se tvrdým tempem 25km
8/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
9/3 – docela těžký lyžování okolo 10km
10/3 – volno
11/3 – lehký běh 4km
12/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
13/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
14/3 – z důvodu nešťastné události nic
15/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
16/3 – vojenský ski výjezd 15 km
17/3 – těžké lyžování 15km
18/3 – volno
19/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
20/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
21/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
22/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
23/3 – lyžování naplno 30km
24/3 – volno
25/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
26/3 – z důvodu mrazu nic
27/3 - těžký běh hlubokým sněhem 5km
28/3 – rychlé lyžování 7km
29/3 – vojenský lyžařský pochod (manévry) – 40km
30/3 – vojenský lyžařský pochod (manévry) – 30km
31/3 – noční lyžování a chůze (manévry) – 20km
1/4 – noční běžky (manévry) 18 km
2/4 – noční běžky (manévry) 25km
3/4 – volno
4/4 – běh po silnici 6km
5/4 – vojenská chůze po silnici 10km
6/4 – odjezd do Östersundu
7/4 – příjezd do Östersundu
8/4 – běh hlubokým sněhem 6 km
9/4 – z důvodu mrazu nic
10/4 – odjezd k norským hranicím
11/4 – těžký běh sněhem 7km
12/4 – těžký běh sněhem 6km
13/4 – těžký běh sněhem 5km
14/4 – volno
15/4 – lehčí běh 5km
16/4 – z důvodu špatného počasí volno
17/4 – těžký běh 5km
18/4 - těžký běh 5km
19/4 - těžký běh 5km
20/4 – těžký běh v kopcích 5km
21/4 – volno
22/4 – těžký běh 7km ráno, lehká chůze 1 hodinu večer
23/4 – těžký běh 5km
24/4 – lehký běh 5km ráno, lehká chůze 1 hodinu večer
25/4 – těžký běh 5km
26/4 – těžký běh 5km
27/4 – lehký běh 3km
28/4 – těžký běh 8km
29/4 – těžký běh 5km ráno, večer lehká procházka 15km
30/4 – lehký běh 3km, rychlé lyžování 6km večer

Žádné komentáře:

Okomentovat